| 1. | 味方GKのゴールスローからのリスタートとします。GKがボールを持ったら後衛の3人のうち2人が両サイドに開き、残りの1人はどちらかのサイドの前目にポジションを取る。 |
| 2. | 味方GKは必ず2人いるほうの後ろの選手にボールを渡す。 |
| 3. | ボールを受けた選手はフィールドを横切るように中央に向かってドリブルし、真ん中辺りまで来たら逆サイドで待つ味方へパスをする。 |
| 4. | パスを出した選手はフィールドを斜め前に進む。この時、パスを受けた選手をチェックする相手選手をさりげなくブロックする(スクリーン)。 |
| 5. | ボールを受けた選手は3.と同じようにフィールド中央に向かってドリブルする。 |
| 6. | 逆サイドに前目にいた選手は、前に進むフリ(フェイク)をして自分についているマークを外し、最初にボールを受けた選手の位置あたりまで引いてくる。 |
| 7. | ドリブルしている選手は、引いてきた選手にパス。 |
| 8. | 3.〜7.を繰り返す。 |