はじめに　　オヤジ達へ、体の準備はできているか？
第一章　　　新宿難民キャンプ
第二章　　　ロックと女と米軍基地
第三章　　　ジョン・レノンの死
第四章　　　ロサンゼルスで運命の出会い
第五章　　　ミスター・ピースと呼ばれて
第六章　　　新宿、「５３０部隊」誕生！
第七章　　　ルワンダ難民キャンプ
第八章　　　再び、ルワンダへ
第九章　　　ニューヨーク、そして新宿
第十章　　　ボランティアオヤジ走る！
あとがきにかえて　　「ボランティアとは何か？」