効果の表われ方や時期は、病気の種類や病歴により個体差がありますので一概には言えませんが、早い人では食べて１０分位で、脳がすっきりしたり、身体が温かくなったりしてきます。
数週間で、落ちつきが出てきたり、イライラしなくなり、よく眠れるようになります。また、３ヶ月位で、コレステロール・血圧等の数値も改善されてくるようです。

グミタイプ・チュアブルタイプ・カプセルタイプの３種類があります。

�@ グミタイプ：抜群の吸収力と即効性があります。臨床データもグミタイプを使用しています。多少味に苦味がありますが、これはＫ･リゾレシチン特有のものです。暑い場所（夏場の車の中など）に放置しますと溶ける場合がありますのでご注意下さい。治療目的の場合は、グミタイプをお勧めします。

�A チュアブルタイプ：グミタイプに糖衣をかけ、さらにＰＳ（ﾎｽﾌｧﾁｼﾞﾙｾﾘﾝ）を加えグレードアップしました。お子様からお年寄りまで美味しく食べられるようになりました。糖衣が少々硬いので、歯の弱い方はご注意下さい。
一般普及型には最適です。

�B カプセルタイプ：噛むのは苦手だ、味が気にいらないという方のために、飲み込むだけのカプセルタイプです。こちらも、ＰＳを加えてあります。
但し、カプセルが溶けるまで時間がかかりますので、即効性は多少劣ります。

摂取量に制限はありませんが、グミやカプセルは２〜３粒を、チュアブルタイプは４〜６粒を１日３回位が理想的です。多く摂った方がより効果的です。
受験や仕事・スポーツ時の集中力を高めたいときや、脳内組織の改善には空腹時に、内臓疾患の改善には食後、食べるとより効果的です。

昔の日本の食事は、米、魚、野菜、大豆（納豆）などが主食でした。その頃は、食品添加物もほとんど使われていなかったため、この食事こそが、サプリメントの役割を果たしていたといえます。しかし、現代社会において、昔どおりの食事を摂るのは大変難しくなりました。品質を保持するための食品添加物、欧米型の食生活（ハンバーガー・ステーキetc.）。さらに、残留農薬や環境汚染が、知らず知らずに私たちの身体を蝕んでいます。高齢化社会が進む昨今、サプリメントは必要不可欠なものになっています。

全米医師会（ＡＭＡ）の機関紙で最も権威のあるＪＡＭＡ（the Journal of the American Medical Association）の2002年6月19日号では、がん、心臓病など生活習慣病の予防のためには日常の食生活だけでは不十分である。因って、『すべての成人男女はマルチビタミンをはじめとするサプリメントを積極的に活用すべきである』との研究報告がなされております。アメリカでは90年代の後半になって医師の半数以上が「病気の予防のためにサプリメントを摂るべきだ」と考えるようになり、今日では大多数の医師が同意見です。

94年には米国連邦法、ＤＨＥＡ（栄養補助食品・健康及び教育法）が制定されています。日本では2003年になってようやく厚生労働省が「健康食品の制度化」の検討を始めたばかりです。

民間では「予防医学・代替医療振興協会」（東京都渋谷区千駄ヶ谷５−２１−６
TEL：03-5269-1731）がサプリメントを医師と薬局にリンクさせるための先進的かつ実践的プログラムに着手しています。

現代の西洋医学だけでは十分な治療ができないことから、これに代わる治療法としてサプリメントを始めとする、様々な治療法が各国で抬頭してきました。これを代替医療と呼んでいます。しかし、本来は、病気になる前の健康法として、予防医学があります。

また、自分は健康だと思っていても、実際は既に病気の症状が身体のどこかに宿っている場合を「未病」と呼び、これも早期であればサプリメント等の食事療法で治療が可能になることも多いわけです。

いずれにしても代替医療は統合医療、全医療の中の一つであり、従来の医療を補完しながら健康回復を補助するものです。