《にがり》　　雑誌で見つけて飲食してもよし、コスメとして使っても大丈夫と載っていたので使い始めました。調度その時、風邪なのか鼻炎なのかくしゃみが止まらないし鼻がジュルジュル・・・花粉症にも効くと書いてあったのでそこにも魅力がありました。とりあえずドラックストアで購入しコップに水を汲んで１滴垂らして飲んでみました。すると！水道水がまろやかになって結構美味しい♪１滴よりももうチョット入れたらどうなるんだろうとやってみたら、まずくなりました（笑）入れすぎは禁物です。毎日にがりを入れた水を飲めばいいのですが、食事の度にと思いながらも、にがり水を出すのを忘れてしまうので今ではご飯を炊く時とお味噌汁や煮物などに入れて入ます。味その物はちょっとしょっぱくて舌に残る苦さが（しぶさ）あるくらいでくせはないのでお料理に使いやすいですよ(^^)それと、コスメ用品にはまってる私は、お風呂にも入れたりします。

『解決！クスリになるテレビ』でも紹介しています。
『使い方』
私なりに続けて行けるように使っています。難しく考えずにまずは私と一緒に！
《クエン酸》　　クエン酸は梅干にも入っているもので、レモンのようにすっぱいです。これは友人から進められた物です。スポーツをしてるので汗をかくと血がドロドロになるって言いますよねっ。このクエン酸はドロドロの血をサラサラにしてくれる効果があります。スポーツ飲料（ペットボトル500ml）に小さじ１くらい入れてスポーツの合間に飲んでます。疲れが取れていいですよ。他にも効果はいろいろあるようです。

『つかれ酢本舗』　
私はここから「つかれず　粉」を購入しています。クエン酸についていろいろと載ってますので興味のある方は見て下さい。
『レシピ』
私がクエン酸を使って作ってみたものです。使い方がわからない方は試して見てはいかがですか？
《手作りコスメ》　　何よりも今一番はまっているのが『手作りコスメ』です。始まりはにがりからでした。精製水に、にがりとグリセリンを入れて化粧水を作りました。（雑誌を見て）所がもともと乾燥肌の私には保湿力が足りなくて何か補う手段はないかとインターネットでいろいろと検索していると、手作りの化粧品を作って　使ってる方が結構いらっしゃったんです。自然素材を使っているので無添加。防腐剤などの保存料を使っていないので保存期間は短いのですがＨＰを見ていると結構トラブル肌の人が「自分で作ってます！」っと言うコメントが多かったんです。私も若い時は何を付けても大丈夫だったのに、今はどちらかと言うとトラブル肌・・・。
最初は身近な物で作ろうと思っていたのですが今、辿り着いた先は、ハーブと生薬。どんな化粧品が出きるのか楽しみです。

作ったもの・使ったものに関しては、これから載せていきますのでお待ち下さいm(__)m
『手作り化粧品』
現在本を見たりネットで調べたりして作ってみたものです。使っていますが、とても気に入ってます。